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헬스를 누구나 하고싶어 하지만 사실 방법을 잘 모르고 시작하기때문에 포기도 빠르다.우리몸은 신비해서 무작정 운동한다고 살이 빠지거나 찌지 않는다.원칙과 원리를 알아야한다.운동도 기본을 알지 못하고 범벼들면 실패하기 쉽다.웨이트 트레이닝은 보통 살을 빼거나 식스팩을 만들기 위해서 많이 하는데각 기구마다 사용방법이 있다. 그리고 어떤 근육을 단련시키는지 기구마다 다르다.이 책으로 기본이론을 알고서 호흡과 시간을 관리해야만 원하는 결과를 얻을 수 있다.수많은 건강책이 쉽다고 강조한다.따라하기 쉬운게 중요한게 아니라 어떤 특정 동작들이 실제로 몸의 어떤부분에 자극을 주고어떻게 살이 빠지고 근육이 생성되는지에 대해서는 설명하지 않는다.단백질을 보충하라. 탄수화물을 줄여라.왜 그렇게 해야하는지 알고 시작해야 실패 ..

Highlights 똑똑해지는 스티커 숨은그림 찾기 놀이아이가 완전 좋아했다.이제 글을 하나 둘씩 아는 아이라 자기가 읽고 찾고 붙이고 하는 재미가 빠져서하루에 다 하겠다는 걸 말리느라 혼났다. ㅋㅋ앉아서 시작하더니만 그것만 하겠다고 하다가 동생이 와서 멈췄다. ^^원래도 좋아했지만 요즘 숨은그림 찾기놀이를 좀 더 좋아하는 듯 하다.내용이 좀 더 많았으면 하는 아쉬움과스티커가 그림에 좀 더 잘 맞았으면 하는 아쉬움이 살짝 있었지만 아이가 좋아라하니 괜찮았다. 두둥! 다년간 연구 끝에 제작된 신개념 놀이책 등장이제 대세는 놀이책이다! 따분하고 지겨운 공부는 어른들도 싫다. 공부도, 취미생활도 이제는 액티비티가 대세입니다. 오랫동안 전문 연구인들이 모여 총력을 기울여 제작한 신개념 놀이책이 바로 하이라이츠사..

최근 층간소음으로 인해 이웃간에 다툼도 빈번하고, 부모님들은 그러한 다툼을 미연에 방지하기 위해 아이들에게 주의를 시키곤 합니다. 하지만 매번 주의시키는게 여간 힘든게 아닙니다. 이 책을 읽으면 자연스럽게 층간소음에 대한 조심성이 왜 필요한지 알수 있습니다. 그리고 내가 소음을 일으키는 당사자가 되는 것만이 아니라, 피해자가 될수도 있다는 역지사지 의식을 배울수 있고, 남에 대한 배려심을 동시에 배울수 있는 좋은 책인거 같습니다. 무언가를 주지시키고 인식시킬때, 부모님의 잔소리 한마디보다 때론 재밌는 책 한권이 더 나을수도 있겠다는 생각이 듭니다. ‘우당탕 쿵쾅’ 시끄러운 건 도저히 못 참아! 더 이상 못 참아! 는 요즘 사회적으로 큰 이슈가 되고 있는 이웃 간 층간소음의 문제를 아이들 눈높이에서 유쾌하..